豆腐配一宝,轻松排出体内湿毒,清血管还抗衰老,远离心脑血管病

时间:2018-03-06 01:43:52 作者:小Q说健康 阅读: 4457 点赞: 78 分享: 27

豆腐配一宝,轻松排出体内湿毒,清血管还抗衰老,远离心脑血管病

豆腐是我国的传统美食,做法很多,营养充足。素有''植物肉''之美称。经常吃豆腐对身体是非常好的。我们平常吃豆腐基本都是麻婆豆腐,煎豆腐,等等,其实还有很多吃法哦,而且还可以排除体内毒素。使豆腐营养翻倍。

1.豆腐+鱼,可以取长补短,营养价值更高。可使人体对钙的吸收率提高很多倍。如果缺钙的话,不妨试试鱼头豆腐汤,非常好的,特别适合中老年人、青少年、孕妇食用。还有利于初产妇产奶。

2.豆腐+海带,豆腐能促进脂肪代谢,阻止动脉硬化发生, 但是如果长期吃的话会有缺碘的可能性,而海带巧好可以取长补短。两者同食,非常合理。还可以排出体内湿毒

3.豆腐+萝卜,两者搭配也是取长补短,豆腐可能引起消化不良,而白萝卜可以助消化,故而搭配更佳,更有利于豆腐吸收,有利于清血管还抗衰老,经常食用可以远离心脑血管疾病哦。

4.豆腐+鸡蛋,两者搭配可以提高豆腐中蛋白质的利用率,而且非常鲜美,好吃,还更有利于钙的吸收。

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