谁说大体重人士不适合跑步?这个胖妞用行动挑战成见

时间:2018-03-13 08:43:46 作者:腾讯体育 阅读: 4364 点赞: 34 分享: 48

视频:励志!超重女子跑8年马拉松 挑战人们对肥胖者的成见,时长约2分33秒

腾讯体育3月13日讯 体重过大的人不适宜跑步!在健身教练“伤膝盖”的警告和“先降体重”的建议声中,美国新泽西州的米尔纳-瓦雷里奥女士,用实际行动挑战了人们对胖子的偏见。

2008年,由于工作和生活压力大,米尔纳的身体状况非常糟糕。当时医生告诉她:如果想看着儿子长大,就必须要完全改变自己的生活方式。然而,她按照医生的话做了。

目前,米尔纳日常跑量是每周40公里左右,备战期则会提升到每周接近60公里。可这样的运动量,并没有让她如同跑圈中其他网红那样,成为身材上的楷模。从135公斤的最高体重开始,米尔纳曾一度降到100公斤,目前稳定在110公斤左右。

曾经有那么一段时间,与其他很多超重者一样,无论自己做了什么,身边的人都会猜想是为了减肥。直到几年之后,米尔纳终于醒悟过来:运动的目的不是为了减肥,而是健康。

关于体型与长跑之间看似矛盾的对立,科学家无法给出定论,但她却说:“不能什么都等到身材变的完美后再开始啊。”

而她的这份自信,来源于那一大推能啪啪打质疑者脸的成绩—目前,她完成了9场马拉松、10场越野—100公里超级赛被她以25小时59分55秒拿下,还包括一场为期6天的200公里极限挑战。而这些记录,她还会不断刷新。

“我热爱长跑,我喜欢拥有完赛能力的感觉。我想继续挑战,看看我能做到什么程度。我的目标并非总是跑完全程,更重要是到场参与,即便有时候自己是倒数第一。”

虽然第一次跑1英里(1.6公里)的感觉非常糟糕,后程她根本没有速度,让她明白坚持是件很困难的事。为了解决这个简单的问题,米尔纳给出这样的解决方案:“跑一会儿,走一会儿,给自己定个小目标,跑向下一个路灯。然后自拍鼓励一下,接着跑。”

如今在她身上,你可以说她超重,但却不能将其与肥胖挂钩。作为跑圈网红,她通过博客“胖妞在奔跑”分享这份乐趣的同时,更是以身作则,向广大超重者树立榜样—即便这个世界的中心是以瘦为美,但我们依然自信。

就这样,在奔跑中找到最真实自我的她,也让很多因为体重而陷入被周围否定的人勇敢起来运动起来,虽然他们也未必瘦成一道闪电,可已经能坦然接受自己身体—并非推崇肥胖,而是要表明,只有以爱惜自己为目标,才能更积极的以健康为目标,努力运动。

作为圈中红人,很多媒体都对她的事迹进行采访报道,在自己的博客上,每天都能收到很多网友的回复,这种感觉超棒“谢谢你能做自己”“感谢你,能活在自己喜爱的世界里。”其中有个粉丝用最简练的话赞到:“活的充实,勇往直前。”

而米尔纳也对这人生的10年做了个总结和展望:“我也许永远不会是健美的、苗条的、跑的很快的,但没有人能否认,我会一直跑下去。”

(唐雪见)

相关阅读
  • Jouer这款金属唇蜜,情人节约会用它再合适不过了!

    Jouer这款金属唇蜜,情人节约会用它再合适不过了!

    2018-02-13

    Jouer的唇釉质地在美妆界里是公认的TOP之一,他们家的唇釉大部分以哑光质地为主,不过今年情人节的限量是一款非常滋润闪耀的唇蜜哦~看到第一眼就给人很惊艳的感觉。颜色是很好看的水红色,里面还加入了现在很流行的金属细闪元素,看起来更加闪耀抢眼。质地是真心水润,易涂抹,而且涂出来的效果非常细腻均匀。橘子君独家福...

  • 风筝:原来袁农对韩冰是真爱!从他临死前说的话可以看出来!

    风筝:原来袁农对韩冰是真爱!从他临死前说的话可以看出来!

    2018-02-16

    风筝:原来袁农对韩冰是真爱!从他临死前说的话可以看出来!

  • 马刺娱乐又来了,波波维奇:科尔的儿子或许泄密,找到证据就炒掉他

    马刺娱乐又来了,波波维奇:科尔的儿子或许泄密,找到证据就炒掉他

    2018-03-09

    北京时间3月9日,勇士主场逆转马刺,在面对残阵的马刺,勇士原本不用打得很费力的,本来以为库里会三节打卡下班,哪知道2分钟打卡,库里的伤退让马刺看到了希望,加上马刺的队员表现十分出色,尤其是阿尔德里奇,看下30+10的两双数据,奈何杜兰特这个BUG,关键时刻连连砍分,成功将比分反超,最终拿下胜利。这一戏剧性的过...

  • 英冠最新积分榜:狼队卡迪夫城争冠军,桑德兰伯明翰深陷降级区!

    英冠最新积分榜:狼队卡迪夫城争冠军,桑德兰伯明翰深陷降级区!

    2018-03-14

    北京时间3月14日凌晨,英格兰冠军联赛结束了第35轮的6场补赛,两支领跑的球队狼队和卡迪夫城全部赢球,继续强势领跑积分榜。而阿斯顿维拉主场1-3爆冷输给女王公园巡游者,错失了追上前2的机会。其他几场比赛方面,谢菲尔德联队2-0伯顿,伯顿依旧深陷降级区,巴恩斯利1-1诺维奇,巴恩斯利抢到关键的1分,拉开降级区3分,伊普...

  • 每天吃口它,7天排完肺部毒素,连免疫力也提高了,口臭也没了!

    每天吃口它,7天排完肺部毒素,连免疫力也提高了,口臭也没了!

    2018-03-08

    说起甘蔗相信很多人都吃过,是春季经常吃的水果,但是你知道甘蔗的营养价值吗?甘蔗有补血果美称,因为甘蔗中含铁元素是非常多的,为什么现在甘蔗的价格越来越高,因为它的营养价值越来越被人所接受了。甘蔗含有丰富的微量元素尤其是铁元素,滋补养血,清热生津,尤其是低血糖症最适合吃了,还可以缓解咽喉肿痛,清除肺部的...

推荐阅读